grostinek
Відкрийте силу та гармонію свого тіла
Практика, що трансформує ваше тіло та дух через унікальне поєднання древніх технік та сучасних підходів
10+ років досвіду
Практика, що трансформує ваше тіло та дух через унікальне поєднання древніх технік та сучасних підходів
Спеціальні асани активують глибокі м'язи кора, формуючи природній м'язовий корсет, що захищає хребет і забезпечує стабільність всього тіла.
Динамічні послідовності асан підвищують серцевий ритм, покращуючи витривалість серцево-судинної системи та стимулюючи спалювання зайвих калорій.
Асиметричні пози та балансування створюють функціональну силу в усіх площинах руху, готуючи тіло до реальних життєвих навантажень.
Практики усвідомленості під час асан формують міцні нейром'язові зв'язки, покращуючи координацію та підвищуючи ефективність тренувань.
Зростання на 85% за 3 місяці
Зростання на 92% за 3 місяці
Зростання на 75% за 3 місяці
Зростання на 88% за 3 місяці
Інтенсивна практика для зміцнення всіх груп м'язів та підвищення фізичної витривалості.
Гармонійне поєднання йогічних практик із функціональними тренуваннями для формування тіла.
Індивідуальний підхід для досягнення максимальних результатів у зміцненні вашого тіла.
«Завдяки програмі силової йоги я змогла значно зміцнити свої м'язи. Особливо помітно покращилася моя осанка та зникла втома в спині після робочого дня.»
Займається 8 місяців
«Персональні сесії у grostinek дали мені більше ніж роки у тренажерному залі. Моя фізична форма значно покращилася, а тіло стало більш скульптурним.»
Займається 1 рік
«Фітнес-йога – це ідеальний баланс для мене. Я відчуваю, як мої м'язи стають сильнішими з кожним заняттям, а тіло – більш гнучким та витривалим.»
Займається 6 місяців
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення ваших цілей та підбору оптимальної програми.
Сертифіковані інструктори
Індивідуальний підхід
Дружня атмосфера
На цьому етапі ваше тіло починає звикати до нових навантажень. Ви можете відчувати легку втому м'язів, але вже помітите покращення настрою та енергійності.
Ваше тіло починає ставати більш гнучким. Ви помічаєте, що можете виконувати асани, які раніше були складними, а м'язи стають більш еластичними.
У цей період ви починаєте відчувати значне зміцнення м'язового корсету. Покращується постава, зникає зайва напруга у спині, а тіло стає більш стабільним.
На цьому етапі ви бачите помітні зміни у своєму тілі. М'язи стають більш рельєфними, тіло - збалансованим, а загальна фізична форма досягає нового рівня.
Задоволених клієнтів
Проведених занять
Сертифікованих інструкторів
Років досвіду
Приєднуйтесь до grostinek сьогодні та відчуйте трансформацію вашого тіла вже після перших занять